Deine kleine RausZeit – findet an einem schönen und erholsamen Ort in der Rekener Natur statt. Du wirst entschleunigt, kannst innehalten, durchatmen und den Kopf frei kriegen.

Was dich erwartet:

• In der Natur sein. In der Natur kannst du entspannen und deinen eigenen Rhythmus finden. Die Natur ermöglicht mehr Abstand zum Alltag und seinen Anforderungen, sie bietet einen wertfreien und reizarmen Rückzugsort und Freiraum für neue Erfahrungen. Die Bewegung in der Natur beruhigt uns und macht uns ruhiger und gelassener.

• In deinem Körper sein. Mit Yoga gelingt es dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, dich zu stärken und zu fühlen. Yoga ist für alle, auch für Neuanfänger, geeignet. Wir praktizieren Yoga so, dass wir keine besondere Ausstattung wie Matte und Kissen benötigen. Inmitten der Natur.

• In deiner Mitte sein. Wir werden gemeinsam geführte Meditationen und Atemübungen praktizieren. Sie können uns verhelfen, in einen Zustand von innerer Gelassenheit, Klarheit und Ruhe zu gelangen.

Wir werden eine kleine Wanderung von etwa 4 km machen. Eine gute Grundkondition für die Wanderung solltest du mitbringen. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M81011

Beginn: Sa., 10.05.2025, 11:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Reken; Frei- und Hallenbad; Parkplatz

Gebühr: 20,00 €