Wir bieten Ihnen eine große Auswahl an Kursangeboten aus verschiedenen Bereichen, aus denen Sie auswählen können, was Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Egal, ob Sie Ihre körperliche Fitness seigern möchten, Ihre geistige Stärke verbessern, Ihre beruflichen Fähigkeiten erweitern möchten, neue Interessen entdecken oder einfach nur etwas Neues lernen möchten - wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen.
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Die natürlichen Alterungsprozesse führen dazu, dass die Elastizität von Muskeln und Gelenken mit der Zeit abnimmt. Dennoch kann jeder Mensch, in jedem Alter selbst dazu beitragen, dass die Beweglichkeit erhalten bleibt und alltägliche Übungen leicht von der Hand gehen. In den Seniorengymnastikkursen werden Kräftigungs- und Dehnübungen zur Kräftigung und Entspannung der Muskulatur eingesetzt. Der Kreislauf und Stoffwechsel werden durch Ausdauertraining, wie auch Vertiefung der Atmung, angeregt. Übungen mit verschiedenen Gymnastikgeräten, Spiele und Partnerübungen dienen der Schulung von Koordination und Reaktion. Das Trainieren des Gedächtnisses ist ebenfalls ein Schwerpunkt in der Seniorengymnastik und erfolgt durch Tänze mit verschiedenen Bewegungsabfolgen und Wiederholungen. Auch die fröhliche Gemeinsamkeit kommt nicht zu kurz.
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: M11013
Beginn: Di., 07.01.2025, 14:30 - 15:30 Uhr
Dauer: 13
Kursort: Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
Gebühr: 45,50 € (inkl. MwSt.)
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
25.03.2025
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Uhrzeit:
14:30 - 15:30 Uhr
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Wo:
Worthe 15,
Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
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Datum:
01.04.2025
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Uhrzeit:
14:30 - 15:30 Uhr
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Wo:
Worthe 15,
Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
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Datum:
08.04.2025
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Uhrzeit:
14:30 - 15:30 Uhr
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Wo:
Worthe 15,
Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
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