Yoga wirkt! Yoga regeneriert, entspannt und macht Spaß! Yoga ist eine
komplexe und universell einsetzbare Gesundheitsmethode mit einem
breiten Wirkungspotenzial.

Offen für alle Übungsstufen. Die Teilnehmer/innen lernen die
Grundstellungen genauer kennen, verfeinern die Entspannungstechniken
und erlernen die Auflade-Atemübungen. Asanas(Körperübungen),
Pranayama(Atemübungen), Meditationsanleitungen, Mantras und eine
geführte Abschlussentspannung sind feste Bestandteile einer jeden
Stunde. Übungssequenzen mit Schwerpunkt Wirbelsäulengesundheit sind
dabei. Ziel der Yoga-Stunde ist achtsames üben sowie gleichzeitige
Stärkung des gesamten Körper-Geist-Gefüges.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N81015

Beginn: Mo., 13.04.2026, 19:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Reken, online

Gebühr: 90,00 €